每天上班的忙碌生活，回家以后谁还有力气下厨？可是梅尾仁太不管再忙，也想吃到下过功夫的好菜。姊姊推荐他"冰箱常备菜"这本食谱之后，仁太开始在周末自己下厨做常备菜。简单美味的食谱，搭配漫画的步骤，非常清楚易懂，一定也让你想自己动手做做看。第一集收录的食谱有●筑前煮●照烧鸡●红萝卜丝●酱油腌小黄瓜●盐烧猪肉●南蛮茄子。